2009.11.05

シェイプアップ大作成その後

みなさん、こんばんは。
さて、何の報告もないなーと思っておられた方もいらっしゃるかもしれませんが、シェイプアップ大作成のその後をご報告いたします。
10月21日からスタートしたこの作戦は、10月末までの10日間で3キロダウンの77キロで一旦中締めとなりました。
75キロを下回るまでは引き続き継続されていますが、何でも急激にやるのは良くありませんね。
実は、作戦開始5日後の10月25日に野球の試合の後、10キロのランニングと筋トレを実施した結果、翌日の夜中におかしなことになりました。何だか呼吸が浅くて、背中が痛くてしんどくなり、顔から血の気がサーーっと引いて行きました。俺、倒れるんじゃないか？と思ったぐらいです。
1時間ほどで治ってきましたが、翌日マッサージ師のところへ行って事情を話すと、炭水化物ダイエットをしている時は激しい運動は禁物だと言われました。体に負担がかかりすぎると。
それからは、体に負担のかからないよう調整を続けましたが、10月末時点では目標体重になりませんでした。
でも、引き続き適度の運動と食事に気を使うことはつづけて行きたいと思っています。少しでも長くおいしい食事、お酒をいただける体でありたいですし、野球も続けていきたいですし。
来週、毎年恒例の人間ドックを受けに行きます。
毎年のことですが、緊張しますよね。
それまでには、目標体重に達していたいと思います。

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