2021.02.10

運動不足

　何かと運動不足になりやすいこのごろですが、みなさんどう解消されていますでしょうか？

　私はヘルニア持ちなので、体重を減らしながらも筋肉をつけるべく某ジムに週一で通って、汗を流しておりました。
　その成果はというと・・・最大の原因は私の食生活のせいなんですが、一向に痩せる気配はなく、ただ筋肉だけはどんどんついて身体が大きくなるばかりでした。

　なので、何か変えねばということで昨年末に退会し、今度は体を絞るべくホットヨガを始めようと年明けから意気込んでいたのですが、このコロナ禍で時短営業となり、体験レッスンにすらいけない状況に陥ってしまいました。
　なので、私はいまこれを使って、体を鍛えています。

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　最初は膝をついた状態で前に体を伸ばす方法（通称：膝コロ）ではじめましたが、１０回もするとヘロヘロになってました。そこからほぼ毎日やった結果、今は２０回程度を何とかこなしています。
　もっとできるようになれば立った状態から転がす方法（通称：立ちコロ）にも挑みたいですね。
　〇イソーで３００円で買ったのですが壊れる気配もなく、今のところ快調にトレーニングできておりますので、みなさんにもおすすめですよ。体重はあまり変化ないですが・・・

　次回はホットヨガを始めた新たな私を報告できればと思います。

LAVA男（旧カープ男子）

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