2024.08.30
散歩
毎日暑い日が続いており、若干夏バテ気味です。そんな中、少しでも元気に過ごすために最近は散歩を取り入れるようにしてます。誰かと一緒にする散歩も楽しいですし、一人でする散歩も意外と有意義ですね。
お盆休みに実家に帰った際は母と散歩をしました。小さいころ幼稚園まで歩いた道を一緒に歩いてとめどない話をしたり、幼馴染や近所のおじさんに会ったり、新鮮な時間でした。真っ赤な夕日が綺麗だったり、朝焼けの美しさに心癒されたり、近くの川にはカワセミやカモの親子がよちよち歩いており、自然がいっぱいで心身ともにリフレッシュできました。
1人で散歩をするときは、音楽やラジオを聴きながら歩くこともあるのですが、何も聴かずに歩くと沢山の「考えなければならない事」が整理されて、意外といいアイデアを思いついたり、その日一日頭がスッキリして物事がはかどったりと有意義な時間となります。
また、意識していつもと違う道を歩くと、知らないお店や公園、抜け道など新しい発見があります。
いつの間にか世話しなく過ぎ去る日常に心がすり減ってしまうこともありますが、無理にでもリフレッシュや自分と向き合う時間をとって、心にゆとりを持つことも大事ですね。だるかったり、しんどかったりす るときにこそ、散歩をすると身体が楽になります。気分も前向きに物事がサクサク捗ります。意外と侮るなかれ、散歩はお手軽で効果絶大です。お仕事でお忙しいかと思いますが、是非皆さんも生活の一部に取り入れてみてください。朝一番の散歩がおススメです。
写真は、真っ赤できれいだった夕日とカモの親子の写真です。風景に紛れてますがよ～く見たら写っております。
